玩家在捕捉到精灵后，可以将其编入战斗阵容，通过挑战游戏中的各个副本来获取升级经验。每成功通过一阶小关卡，精灵都能获得固定的经验值，这是提升等级的基础途径。战斗结束后获得的经验会自动累积，经验值达到要求后精灵便会升级。参与带有拉姆的任务也能获得经验加成，虽然这主要针对拉姆，但体现了携带宠物参与活动的通用收益逻辑。
除了战斗，使用经验果实是快速提升精灵等级的另一个重要手段。玩家在野外战斗时有一定几率获得这种道具。使用方法是进入游戏主界面或精灵界面，找到精灵等级旁边的加号图标，点击后即可进入培养界面，选择使用已获得的经验果实来为指定精灵增加大量经验。需每个经验果实增加的经验值是固定的，喂养时最好留意一下经验条，避免经验溢出造成浪费，以最有效率地利用资源。
选择合适的地点进行战斗对于升级效率至关重要。游戏内不同区域分布的精灵等级不同，击败它们获得的经验也有差异。等级由低到高的区域顺序通常是前哨站、浆果丛林、阳光牧场和沙滩、摩尔拉雅雪山，最后是黑森林。对于新手和精灵练度不高的玩家，建议从浆果丛林等低级区域开始挑战；当精灵实力提升后，则可以前往摩尔拉雅雪山；追求最高效率的玩家可以挑战黑森林，那里每场战斗提供的经验值最高，但对玩家和精灵的强度要求也更高。每天通过战斗获取经验存在次数限制，例如前30场战斗可为精灵提供经验。
玩家还有机会捕捉到新的精灵，特别是宝宝精灵。捕捉本身虽不直接提供升级经验，但获得更强或更稀有的精灵可以优化你的战斗阵容，从而更轻松地挑战高经验副本，间接促进升级循环。捕捉时，可以先用攻击降低野生精灵的血量，这样能提高使用捕捉胶片成功的概率。日常与精灵互动，例如在精灵界面进行查看和培养，也是管理其成长状态的重要部分。
坚持携带精灵参与适合其当前强度的战斗，合理使用战斗中获得的经验果实，并实力成长逐步挑战更高等级的区域，就能稳定有效地提升精灵的等级。
